Bagus Bagi Kesehatan Mental, Jangan Lagi Memendam Tangis Ya!

Melepaskan Beban Pikiran

Kalau kita sedang banyak pikiran, jangan selalu dipendam saja, ya.

Hal itu nantinya malah membebani pikiran kita dan membuat kondisi mental kita menurun.

Kita bisa coba membebaskannya dengan berbagai macam cara, seperti berolahraga, mendengarkan musik, dan bisa juga dengan menangis.

Apalagi jika kita memiliki pikiran negatif yang mengganggu, atau rasa pilu yang terpendam, menangislah untuk melepas beban yang disebabkan oleh perasaan tersebut. 

Baca Juga: Menangis dan Emosi Saat Berpuasa Ramadhan, Apa Hukumnya dalam Islam? 

Menenangkan Diri

Menurut penelitian yang terbit dalam jurnal Frontiers in Psychology, menangis dapat membuat seseorang lebih tenang.

Hal itu karena menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatik yang membantu orang menenangkan diri.

Itulah salah satu sebabnya seseorang dapat merasa lebih 'lega' setelah menangis.

PROMOTED CONTENT