Bagus Bagi Kesehatan Mental, Jangan Lagi Memendam Tangis Ya!

Memperbaiki Suasana Hati

Menurut sebuah artikel dari jurnal The Ocular Surface, tetesan air mata mengandung sejumlah hormon stres dan zat kimia lainnya.

Ketika dikeluarkan melalui tangisan, tingkat zat dan hormon tersebut dalam tubuh berkurang, sehingga rasa stres turut berkurang dan tubuh menjadi lebih santai. 

Jadi girls, kalau sedang merasa bad mood karena stres, jenuh, atau memiliki rasa amarah yang terpendam, menangislah untuk merilis semua perasaan negatif tersebut, agar mood menjadi lebih baik.

Baca Juga: Lagi Galau dan Pengin Banget Nangis? Jangan Ditahan! Kita Bisa Rasakan 5 Manfaat Ini

 

Mengurangi Rasa Sakit

Tubuh kita merilis hormon oksitosin dan endorfin saat menangis untuk waktu yang cukup lama.

Oksitosin dapat membuat tubuh lebih santai, sedangkan endorfin mendatangkan energi yang positif dalam tubuh.

Ketika kedua hormon ini dirilis saat menangis, kita bisa merasa lebih relaks dan rasa sakit pun dapat berkurang. 

(*)

PROMOTED CONTENT