Enggak olahraga
Ilustrasi olahraga
Yuk mulai sekarang jangan malas olahraga!
Olahraga bukan cuma untuk menjaga berat badan, tapi juga bagus untuk kesehatan fisik dan mental kita.
Penelitian dari Michigan State University melihat bahwa ada hubungan antara kelebihan lemak di tubuh dengan peningkatan risiko kanker, lho!
Ini bisa terjadi karena ada protein dalam lemak yang bisa membuat sel tubuh menjadi ganas!
Enggak perlu ribet, olahraga ringan sekitar 10 menit per hari aja sudah cukup untuk membuat tubuh kita jadi sehat dan bertenaga, kok! Bakal jauh lebih bagus lagi kalau kita bisa membuat olahraga jadi lebih lama, yaitu sekitar 30-45 menit setiap paginya!
Minum kopi
Minum kopi
Untuk sebagian orang, minum kopi di pagi hari bisa membantu meningkatkan energi tubuh hingga siang hari.
Namun kita wajib pikir ulang tentang kebiasaan ini, deh!
Memang kopi itu bagus untuk kesehatan kita. Namun ketika diminum pagi hari, lalu kita minum lagi sepanjang hari, bisa jadi sangat berbahaya buat tubuh kia, nih.
Dalam penelitian, kafein dalam jumlah tinggi ternyata bisa membuat kita lebih rentan terkena kanker payudara dan paru-paru!
Boleh aja minum kopi di pagi hari, asalkan kita pastikan enggak minum kopi lagi di siang, sore, dan malam hari. Selain itu, hindari minum kopi dalam keadaan perut kosong, karena bisa sebabkan asam lambung naik, dan kehilangan napsu makan.
Selain itu, jangan juga minum kopi ketika kopi masih dalam keadaan panas, karena mengonsumsi hal yang panas banget bisa sebabkan kanker lidah, lho!
Baca Juga: Buang Racun, Ini 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Perut Kosong!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR