3. Tubuh Tidak Bisa Memproses Makanan
Menurut dokter Cohen, sekalipun kita memakan makanan yang sehat, belum tentu kita terbebas dari gejala gastrointestinal.
Perut kembung yang disebabkan karena tubuh enggak bisa memproses makanan, bisa kita atasi dengan, pertama, minum obat penghilang gas dalam perut.
Meminum obat jenis ini akan menciptakan reaksi kimia yang bisa langsung menghilangkan gas berlebih di dalam perut.
Kedua, dengan menghindari makanan yang menyebabkan kembung.
Supaya enggak merasa kembung karena tubuh enggak bisa memproses makanan yang kita konsumsi, segera kenali penyebabnya dan cegah diri kita untuk mengonsumsi makanan tersebut.
Baca Juga: Yuk, Cari Tahu Asal Mula Hari Anak Nasional Diperingati Setiap 23 Juli!
Ilustrasi makan mie - YoonA 'SNSD' drama The K2
4. Terlalu Banyak Makan
Perut kita memang rentan kembung kalau makan terlalu banyak nih. Nah, supaya enggak kembung lagi, kita bisa memijat bagian perut supaya menghilangkan rasa kembung.
Menurut Dr. Cohen kita bisa melakukan ‘U massage’ yakni memulai pijatan dari sisi kanan bawah abdomen, tekan ke dalam tulang rusuk, lalu lanjutkan gerak pijatan ke sisi kiri dan ke bawah seperti membentuk bentuk ‘U’.
Ulangi selama beberapa menit supaya enggak merasa terlalu kekenyangan.
Cara lainnya, kita bisa konsumsi peppermint tea yang memiliki bahan aktif, yang memicu usus untuk begerak, menenangkan usus yang tegang, dan mengembalikan keseimbangan bakteri dalam usus.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR