CewekBanget.ID - Sakit kepala atau pusing jadi salah satu hal yang kerap dikeluhkan banyak orang dan menjadi gejala berbagai jenis penyakit, mulai dari yang ringan hingga berat.
Meski biasanya hanya bagian dari meriang atau kondisi enggak enak badan, kondisi ini mungkin sering mengganggu aktivitas kita sehari-hari hingga membuat beberapa pekerjaan terbengkalai.
Tahu enggak, ternyata ada banyak cara untuk mengatasi sakit kepala tanpa harus minum obat terus-menerus, lho.
Dirangkum dari Healthline dan WebMD, berikut ini beberapa cara mengatasi sakit kepala tanpa obat yang bisa kita coba.
Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Meredakan Migrain, Gampang Banget Buat Ditemukan!
Banyak Minum Air Putih
Minum segelas air putih hangat ketika bangun tidur
Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.
Dalam buku Handbook of Clinical Neurology, penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.
Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga 3 jam.
Inilah alasan pentingnya untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.
Tidur Cukup
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR