Tidur lebih nyenyak
Susu mengandung zat bernama triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Nah, hal ini juga bisa membantu kita yang suka susah tidur atau insomnia.
Dengan kita bisa minum susu biar tidur cepat dan pulas.
Baca Juga: 'I Love You 3000' Sering Dinyanyikan Idol KPop, Stephanie Poetri Ungkapkan Perasaannya
Penunda lapar
Terkadang kita merasa lapar sebelum tidur dan kepengin makan.
Biar kita terhindar dari rasa lapar itu, kita bisa menggantinya sama susu.
Minum susu yang rendah lemak, jadi enggak bakal membuat kita gemuk.
Susu mengandung banyak vitamin dan mineral, jadi bisa memberi nutrisi buat tubuh kita.
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR