Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan. Bantu Atasi Batuk dan Pegal Linu!

CewekBanget.ID - Jeruk nipis memang biasanya kita jadikan sebagai penambah cita rasa dan pelengkap berbagai makanan dan minuman.

Namun, jeruk nipis sebenarnya merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Kompak Pakai Outfit Putih, Kepoin 4 Gaya Kaesang Pangarep dan Pacar, Felicia Tissue!

Dikutip dari Kompas.com, melansir buku "100 Top Tanaman Obat Indonesia" yang diterbitkan Balai Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Balitbangkes Kemenkes pada 2011, buah jeruk nipis terbukti mengandung banyak nutrisi atau zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh.

Fyi, jeruk nipis mengandung, asam sitrat, asam amino, dammar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, belerang, vitamin B1 dan vitamin C.

Dengan banyaknya kandungan bermanfaat, yuk kita kepoin manfaat jeruk nipis bagi kesehatan!

1. Cegah infeksi

Dilansir dari Bobo.id, kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis ternyata dapat memperkuat sistem pertahanan tubuh dan bantu melawan penyakit, seperti flu dan batuk.

Selain itu, air jeruk nipis juga membantu mempercepat proses penyembuhan.  

Dilansir dari Kompas.com, kandungan pada jeruk nipis juga bisa bantu turunkan panas dan atasi pegal linu, lho.

Baca Juga: Cara Mudah Bikin Sendiri Hair Tonic di Rumah. Bye-bye Rambut Rontok!

2. Kurangi risiko penyakit jantung

Sebagai sumber magnesium dan potasium yang baik, jeruk nipis juga ampuh tingkatkan kesehatan jantung.

Kandungan kaliumnya bantu turunkan tekanan darah dan tingkatkan sirkulasi darah, sehingga kurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Yup! kandungan dalam jeruk nipis bantu menurunkan laju kenaikan kolesterol, menurunkan laju kenaikan trigliserida (salah satu jenis lemak yang banyak ditemukan di dalam darah) dan menurunkan laju kenaikan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

3. Turunkan risiko kanker

Kembali dilansir dari Bobo.id, mengonsumsi air jeruk nipis ternyata dapat menurunkan risiko terkena kanker.

Kandungan antioksidan pada jeruk nipis memang ampuh jaga kesehatan pertumbuhan sel dan meningkatkan sistem imun.

Foto : Vietagri

Jeruk Nipis

4. Bantu perbaiki pencernaan

Sifat air jeruk nipis yang asam dapat membantu air liur untuk memecah makanan.

Enggak hanya itu, kandungan flavonoid pada jeruk nipis juga membantu dalam pengeluaran enzim-enzim pencernaan.

Minum air jeruk nipis juga disarankan buat kita yang mengalami sembelit. Karena sifat asam pada jeruk nipis mampu membantu pergerakan usus.

Baca Juga: Hasil Tes PCR, Toru Yamashita 'ONE OK ROCK' Positif COVID-19

5. Bantu turunkan gula darah

Jeruk nipis, yang memang mengandung vitamin C tinggi, juga bermanfaat buat para penderita diabetes. Soalnya, jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah.

Selain itu, kandungan pada jeruk nipis juga bantu mengatur penyerapan gula ke darah.

(*)

Menjadi diri dengan versi terbaik dari seorang cewek yang mandiri, cerdas, dan menawan

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

3 Rekomendasi Parfum Wangi Jeruk Bikin Segar Sepanjang Hari, Simak