Konsep bersyukur yang dimaksud adalah upaya dari diri kita untuk enggak menyia-nyiakan semua hal baik dalam kehidupan.
Yup! bersyukur enggak melulu saat kita mendapat kebahagiaan atau merasa senang saja girls, tapi juga kita pun perlu bersyukur saat mengalami kesulitan atau merasa terpuruk atau sedih.
Baca Juga: 6 Gaya Modis Pakai Outfit Plaid Ala Sohwa Halilintar, Adik Atta Halilintar!
Jika sudah memilki sifat bersyukur, kita dapat melihat hal positif dari pengalaman yang negatif.
Walaupun sulit, tapi kebiasaan bersyukur bisa dilatih, girls. Yup! pada dasarnya, sikap bersyukur bisa lahir dari kebiasaan dan latihan.
Yuk, kepoin 6 cara melatih sikap bersyukur yang bisa kita coba, biar kita memiliki kebiasaan bersyukur setiap harinya!
Pertama, kita bisa melatih sikap bersyukur dengan membaut jurnal yang berisi hal-hal yang kita syukuri setiap harinya.
Misalnya kita menuliskan 3 hal yang kita syukuri saat bangun pagi, atau 3 hal yang kita syukuri sebelum tidur malam.
Yup! hal yang kita syukuri pun enggak melulu hal-hal besar.
Ilustrasi menulis
Hal-hal kecil seperti bersyukur karena cuaca hari ini cerah, atau bersyukur karena masih diberi kesehatan sehingga beraktivitas, bisa kita tuliskan.
Dengan menuliskannya, kita pun dapat membaca dan melihat kembali apa saja yang kita syukuri.
Dilansir dari Kompas.com, menurut Shawn Anchor, peneliti kebahagiaan dan penulis "The Happines Advantage", cara ini terbilang ampuh melatih otak kita jadi lebih optimis.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR