Bagi vegetarian, atau orang yang mencoba membatasi asupan daging, kekurangan zat besi adalah masalah nyata, dan diet yang kurang zat besi dapat menyebabkan rambut rontok.
Menurut National Institutes of Health, cewek berusia antara 19 hingga 50 tahun harus mendapatkan 18 mg zat besi per hari, sementara yang berusia 51 tahun lebih harus mendapatkan 8 mg per hari.
Untuk memenuhi asupan zat besi, jangan buru-buru mencari suplemen, ya!
Sebagai gantinya, tambahkan makanan kaya zat besi ke dalam pola makan kita seperti ubi jalar, kedelai, labu, lentil, dan bayam.
Stres
Rambut rontok dapat dipicu berbagai situasi yang membuat kita merasa stres, seperti pekerjaan yang menumpuk atau masalah lainnya, bahkan berminggu-minggu setelah kejadian itu berlalu.
Stres ekstrem dapat menyebabkan rambut rontok enam minggu hingga tiga bulan setelah peristiwa stres.
Untungnya, sebagian besar rambut akan tumbuh kembali secara normal setelah stres berkurang, meskipun mungkin memerlukan waktu hingga satu tahun.
Baca Juga: Rambut Rontok Jadi Lebih Kuat Berkat Konsumsi 5 Makanan Ini!
Alat Penata Rambut
Mengeringkan rambut dengan hair dryer
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR