Sayang Kalau Dilewatkan! Ini 5 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

CewekBanget.ID - Siapa yang suka buah sirsak? he-he.

Entah di jus ataupun dimakan langsung, perpaduan rasa manis dan asam buah sirsak memang enak ya, girls.

Banyak ditemukan di daerah beriklim tropis, buah sirsak punya banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Serum di Bawah 200 Ribu untuk Menghilangkan Jerawat

Kandungan nutrisi pada buah sirsak diantaranya, serat, protein, karbohidrat, kalium, magnesium, kalsium, vitamin C dan vitamin B.

Selain itu, buah sirsak juga mengandung zat besi, zinc dan antioksidan.

Kaya nutrisi, buah sirsak punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yang sayang banget kalau kita lewatkan!

Yuk, langsung kepoin ulasan tentang 5 manfaat buah sirsak bagi kesehatan!

1. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh

Antioksidan dan vitamin C dalam buah sirsak berperan untuk membantu tubuh menangkal radikal bebas, juga bantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Enggak hanya itu, kandungan nutrisi dalam buah sirsak juga bantu tingkatkan dan jaga daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang baik membuat kita makin kuat untuk melawan penyakit infeksi dan membantu pemulihan tubuh setelah terkena infeksi.

Baca Juga: Berpikir Positif dan 4 Hal Ini Bisa Kita Lakukan Saat Merasa Insecure!

2. Melancarkan pencernaan

Buah sirsak juga bantu lancarkan pencernaan kita, karena kandungan serat dan air yang tinggi.

Yup! rutin mengonsumsi buah sirsak bantu kita mengatasi dan mencegah sembelit.

3. Baik untuk kesehatan tulang

Dilansir dari Bobo.grid.id, buah sirsak yang mengandung fosfor dan kalsium memang baik untuk kesehatan tulang. Sirsak bantu perkuat tulang dan melindungi kepadatan tulang.

4. Turunkan berat badan

Buah sirsak membantu menurunkan berat badan karena mengandung sedikit kalori, girls.

Fyi, setiap 100 gram buah sirsak hanya mengandung 65 kalori, lho.

Baca Juga: Drama 'Snowdrop' Bertabur Bintang! Selain Jisoo 'BLACKPINK' Ada Kim Hye Yoon dan Jung Hae In

5. Jaga kesehatan jantung dan mempercepat metabolisme tubuh

Kandungan vitamin B yang tinggi pada buah sirsak membantu mempercepat metabolisme tubuh, girls.

Selain itu, kandungan vitamin B2 berperan untuk bantu menghasilkan energi tubuh, bantu cegah kerusakan saraf dan jaga kesehatan jantung.

(*)

 

PROMOTED CONTENT