Bahaya! Sering Tidur Terlalu Lama Berikan 5 Efek Buruk Ini Buat Kita!

CewekBanget.ID - Tidur adalah waktu yang tepat untuk tubuh istirahat dan re-charge energi sehingga membuat badan lebih segar dan bugar saat bangun.

Idealnya waktu tidur berkisar antara 6-8 jam, namun enggak sedikit dari kita yang sering tidur lebih dari waktu yang seharusnya.

Kalau sesekali boleh aja, mungkin dampak tubuh terlalu kecapekan. Tapi, kalau terlalu sering tidur lama gimana?

Hati-hati, girls! Dilansir BrightSide, tidur lama bisa sebabkan beberapa dampak buruk buat kita!

Baca Juga: 5 Skincare yang Terkesan Enggak Penting Padahal Kulit Butuh Banget!

1. Menambah berat badan

Sebuah studi menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Walau beberapa dokter belum terlalu yakin apa alasannya. Namun mereka menyakini tidur terlalu lama membuat kita bergerak lebih sedikit dan membuat kita enggak punya waktu untuk berolahraga, deh!

2. Penyakit jantung

PROMOTED CONTENT