Barang-Barang untuk Menjaga Kewarasan
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan merawat kesehatan mental kita juga.
Tanyakan pada diri sendiri, apa yang akan kita lakukan untuk memastikan bahwa saya sudah merawat diri kita?
Kemudian, bawa barang-barang apapun yang dibutuhkan untuk membuat kita tetap waras, misalnya face mask yang menenangkan ataupun mat untuk meditasi.
Coba pula pikirkan aktivitas seru yang bisa kita lakukan bersama teman-teman meski dengan peraturan physical distancing.
Bawa raket tenis, sepatu trekking, speaker, pokoknya semua yang dibutuhkan untuk membuat sesi bertemu teman secara jaga jarak tetap menyenangkan.
Bicara Jika Merasa Enggak Aman
Mungkin kita merasa sudah terlalu banyak orang yang menggunakan kamar mandi sharing di rumah kos dalam satu periode waktu, atau mungkin jika dapur sudah ramai dengan banyak orang.
Jangan takut untuk berbicara dan memberi gagasan solusi jika keadaan di kos membuatmu enggak nyaman.
Bicaralah pada pengurus atau pemilik kos, atau minta tolong pada salah satu anak kos lain yang mungkin bisa membantu kita untuk membuat rencana tentang bagaimana membuat keadaan kos menjadi lebih nyaman, seperti punya sistem untuk ruangan bersama tentang kapan saja ruang itu bisa digunakan.
Jangan takut pula untuk bicara jika teman satu rumah kos kita ada yang enggak mematuhi peraturan jaga jarak atau seseorang dalam gelembung enggak menerapkan batasan yang sudah disepakati bersama.
Coba minta orang tersebut untuk mengubah perilakunya, dan jika enggak berhasil, maka batasi diri kamu agar enggak terpapar dengannya.
Segera Tes Jika Merasa Sakit
Mengikuti protokol kesehatan dan mengambil tes ketika kita merasa punya gejala adalah salah satu cara terbaik untuk menekan penyebaran virus.
Gejala ringan seperti hidung tersumbat, pusing, atau apapun yang terasa seperti alergi bisa saja adalah COVID-19, jadi sebaiknya kita melakukan tes meski hasilnya negatif.
Pastikan untuk tetap berada di area yang dirujuk dari tes sampai kita mendapatkan hasilnya.
Dengan begitu, kita enggak akan memaparkan diri ke orang lain ketika di kos, apalagi jika kita benar-benar terjangkit.
Stay safe and healthy, girls!
(*)
Baca Juga: Seluruh Member SNSD - OH!GG Perpanjang Kontrak di SM Entertainment!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR