5 Hal yang Enggak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi Datang Terlambat

Kalau kita punya jam tidur yang enggak teratur dan suka begadang, hrmon dalam tubuh kita juga bakalan terganggu.

Selain bisa bikin rasa lapar yang enggak terkontrol hingga stres, begadang juga bisa bikin sistem reproduksi kita terganggu dan menstruasi jadi terlambat!

Sebisa mungkin tidur sebelum jam 11 malam dan usahakan tidur selama 7-9 jam sehari.

Sakit

foto : The Northen Daily Leader

Ilustrasi sakit flu

Well,sakit memang enggak bisa diprediksi, tapi sakit memang bisa mengubah siklus menstruasi kita.

Namun yang perlu kita thu, kalau tubuh kita lagi sakit keras, entah itu demam, flu, atau sakit lainnya yang membutuhkan tubuh untuk istirahat total, bisa jadi ini merusak waktu menstruasi kita juga, lho!

Saat sakit, tubuh kita penuh dalam tekanan. Belum lagi tubuh juga bekerja keras untuk menyembuhkan penyakit, sehingga bisa cepat kembali sehat.

Makanya, hormon dalam tubuh akhirnya juga jadi enggak stabil dan menyebabkan menstruasi datang terlambat, nih.

Enggak perlu panik, kita cukup fokus untuk sembuh dari sakit terlebih dahulu. Nantinya kalau sudah agak lebih baik atau sehat sepenuhnya, bisa jadi kita sudah menstruasi, kok!

Baca Juga: Enggak Ribet! 2 Cara Ini Bisa Hilangkan Noda Darah Pada Celana Dalam

Olahraga berlebihan

Olahraga memang bagus, apalagi di saat pandemi ketika kita harus menghabiskan sebagian besar waktu kita di rumah aja.