:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/20/1459198649-backseatbeautyvideole-20240320123014.jpeg)
Namun kita enggak boleh olahraga terlalu berlebihan, ya!
Olahraga yang berlebihan ternyata enggak bagus buat kesehatan, malah bisa bikin beragam masalah, seperti menstruasi yang datang terlambat.
Ini karena olahraga memang membuat hormon menjadi seimbang. Namun olahraga terlalu berlebihan malah bikin hormon estrogen kita sangat rendah, sehingga menstruasi jadi terlambat terus, deh.
Kalau sudah begini, coba kurangi intensitas dan frekuensi olahraga dulu sampai kita akhirnya menstruasi, ya.
Stres
stres
Semua cewek harusnya tahu kalau stres memang bisa membuat masalah pada tubuh dan hormon kita, sehingga juga bisa membuat menstruasi jadi datang terlambat.
Kalaupun enggak bisa menghindari stres, kita bisa mencoba belajar teknik bernapas yang bikin tubuh jadi lebih rileks dan anti-stres.
Jangan lupa juga istirahat di saat membutuhkan, biar pikiran kita enggak penuh tekanan stres.
(*)
Baca Juga: Terlambat Haid? Atasi dengan Gerakan Yoga dan 3 Hal Lainnya!
![[FULL] Pidato Predisen Prabowo di Hadapan Perdana Menteri dan 100 Pengusaha China](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364/t_133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364.jpg)
![[FULL LENGKAP] Detik-detik Aparat Bongkar Markas GRIB Jaya di Lahan BMKG Tangsel](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/f680ae727eb04255a49884475546aaac/t_f680ae727eb04255a49884475546aaac.jpg)
![[FULL] Roy Suryo Kecewa Bareskrim Tidak Tunjukkan Ijazah Asli Jokowi](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/e6ba134109c97cc7114b6e450d8e3019/t_e6ba134109c97cc7114b6e450d8e3019.png)
