Jauhi 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Merusak Otak Kita!

Makan terlalu banyak

Bukan cuma bisa bikin gemuk, tapi makan terlalu banyak juga bisa memengaruhi kinerja otak kita!

Makan yang terlalu banyak tersebut bakalan membuat arteri otak kita menjadi keras, sehingga bisa merusak mental.

Lebih jauh ada studi yang membuktikan kalau makanan tinggi kalori yang sering dikonsumsi berlebihan ternyata bisa membuat kita kehilangan memori di kemudian hari, lho!

Kurang tidur

Kalau kita kurang tidur, bakalan ada banyak banget masalah yang bisa kita rasakan, salah satunya masalah otak.

Ketika kita kurang tidur, bagian otak yang terserang adalah bagian hipokampus yang bertanggung jawab terhadap memori. Jadi enggak heran kalau kita jadi kesulitan untuk mengingat informasi sehabis kurang tidur.

Selain itu, ada pula studi yang membuktikan kalau tidur membuat tubuh kita membuang racun yang ada di dalam otak. Kalau kita enggak cukup tidur, sel di otak ada yang mati dan bisa mengurangi kemampuan kita berpikir dengan benar, lho!

Baca Juga: Sama Kayak Perut, Ini 3 Alasan Kenapa Otak Kita Juga Butuh Makan

PROMOTED CONTENT