3 Alasan Pentingnya Kita Wajib Makan Malam Sebelum Pukul 7 Malam!

CewekBanget.ID - Yuk coba lihat kembali rutinitas kita, biasanya jam berapakah kita makan malam?

Karena ternyata, jam dan waktu yang tepat kita makan malam bisa memengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan.

Banyak ahli yang menyarankan kalau kita makan di bawah pukul 7 malam, atau secara mendetail pada pukul 6.14 malam, lho!

Baca Juga: Cobain Menu Diet Ubi 3 Hari Untuk Pangkas Berat Hingga 5 Kilogram!

Dikutip dari Food NDTV, ternyata tubuh kita punya jamnya untuk melakukan suatu hal, termasuk ketika makan malam. Lewat dari jam tersebut, dalam hal ini melebihi pukul 7 malam, tubuh bakalan kesulitan untuk mencerna makanan.

Makanya, yuk cari tahu 3 alasan kenapa kita wajib makan malam sebelum pukul 7 malam!

Baik untuk kesehatan jantung

Siapa yang nyangka kalau kita makan melebihi pukul 7 malam ternyata bisa mengganggu fungsi dan kinerja jantung kita?

Seorang pakar gizi, Meher Rajput mengatakan kalau biasanya orang-orang makan besar di malam hari, menjadikan makan malam lebih tinggi kalori.

Alhasil, kita bakalan lebih gampang kembung dan membuat tekanan darah menjadi tinggi.

Kalau tekanan darah tinggi, kita membuat kesehatan jantung jadi terganggu.

Coba bayangkan apa yang bakal terjadi kalau kita makan malam di atas pukul 7 dengan makanan yang tinggi kalori, sodium, dan lemak? Pasti kesehatan jantung kita bakalan selalu terganggu.

Kalaupun kita konsumsi makanan yang tinggi kalori, sodium, dan lemak di bawah pukul 7 malam, tubuh masih punya kesempatan untuk mencernanya dengan baik, supaya jantung kita tetap sehat sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT