CewekBanget.id - Kita termasuk tipe yang suka malas gosok gigi sebelum tidur?
Padahal bukan hanya saat bangun tidur di pagi hari, sikat gigi malam atau sebelum tidur jadi kebiasaan yang seharusnya enggak kita lewatkan.
Jangan dianggap sepele, kebiasaan malas menggosok gigi sebelum tidur punya dampak buruk buat kesehatan, lho!
Baca Juga: Wajib Tiru, Ini 5 Padu Padan Crop Top Hot ala Lisa 'BLACKPINK'!
Dilansir dari kompas.com, malam hari adalah waktu yang paling penting untuk melindungi gigi dari jahatnya bakteri.
Makanya, kebiasaan malas menggosok gigi sebelum tidur bakal berakibat fatal.
So.. ini 4 dampak buruk saat malas gosok gigi sebelum tidur yang perlu kita waspadai!
1. Meningkatnya kuman dan bakteri di mulut
Malas gosok gigi di malam hari bikin perkembangan bakteri dan kuman semakin meningkat, lho. Makanya, penting buat kita untuk rajin gosok gigi di malam hari sehingga bakteri dan kuman yang ada di gigi bisa kita cegah pertumbuhan dan perkembangannya.
Soalnya, saat malam hari produksi air liur antibakteri sangat rendah, sehingga aktivitas untuk self cleansing oleh air liur bisa terhenti. Itulah yang bikin bakteri maupun kuman akan aktif menghasilkan asam.
Baca Juga: 4 Tips Biar Cepat Tidur Buat Kamu yang Kesulitan Tidur di Malam Hari
Proses pembersihan sisa makanan yang munculkan kuman dan bakteri ini harus dibantu dengan aktivitas gosok gigi.
Nah, yang bikin keselnya lagi, penumpukan kuman dan bakteri yang terjadi karena enggak adanya perlindungan ini, bisa bikin bau mulut, lho. Hiii.. enggak mau dong aktivitas terganggu karena bau mulut?
2. Resiko gigi berlubang pun ikut meningkat
Masih berkaitan dengan poin 1, karena malas gosok gigi, makanan dari pagi, siang dan sore bakalan tertumpuk di mulut, khususnya di gigi. Alhasil, ini akan membuat resiko gigi berlubang semakin meningkat.
Air liur antibakteri yang rendah di malam hari membuat kita lebih rentan terhadap zat yang jadi pemicu gigi berlubang. Makanya kita perlu menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Fyi, saat kita tidur malam, fluoride akan menempel lebih lama pada gigi sehingga membuat gigi jadi lebih kuat.
Baca Juga: 7 Alasan Pentingnya Kita Wajib Sayang & Cintai Diri Sendiri!
3. Menumpuknya karang gigi yang bikin bau mulut
Malas gosok gigi sebelum tidur di malam hari membuat plak pada gigi akan mengeras dan membentuk karang gigi.
Nah, menumpuknya karang gigi ini juga menyebabkan masalah bau mulut. Duhh.. malas banget kan, kalau sampai bau mulut mengganggu aktivitas?
Bau mulut
Baca Juga: 5 Momen Unik di Tengah Demo Omnibus Law, dari Ngerjain Tugas Sampai Joget TikTok!
4. Peradangan gusi
Bahaya lainnya kalau kita malas gosok gigi di malam hari adalah terjadinya peradangan gusi.
Ini disebabkan oleh karang gigi yang menumpuk akan tumbuh ke permukaan gigi dna juga ke dalam gusi. Akibatnya, perlekatan gusi dan gigi jadi rusak.
Nah aliran darah yang enggak lancar akan membentuk peradangan hingga membuat gusi mudah berdarah jika terkena sikat gigi.
Kalau enggak segera ditangani, peradangan gusi yang semakin parah bisa menyebabkan kerusakan tulang alveolar. Hal inilah yang disebut periodontitis, atau penyakit periodontal.
Baca Juga: 6 Buah & Sayuran Ini Lebih Baik dan Sehat Dibeli dalam Keadaan Beku!
Sudah tahu berbagai dampak buruknya kan? Yuk mulai sekarang biasakan diri gosok gigi sebelum tidur, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR