Manfaat Olahraga
Selain menghasilkan keringat, ada begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dari rutin melakukan olahraga 30 menit selama lima hari dalam seminggu.
Beberapa di antaranya seperti membantu kita mendapat mood yang lebih baik, memperlancar aliran darah, dan mengurangi nyeri menstruasi.
Selama melakukan olahraga di fase menstruasi, jangan lupa untuk tetap membuat tubuh terhidrasi, menggunakan pakaian olahraga yang nyaman, dan rutin mengganti pembalut agar kita tetap bebas bergerak.
Baca Juga: 5 Kesalahan Fatal Ini Sering Kita Buat Saat Masak Nasi, Lho!
Dengarkan juga apa yang tubuh kita coba katakan, jadi jangan sampai terlalu over-workout.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR