5 Buah dengan Kandungan Air Tinggi yang Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi

STROBERI

Kita termasuk penggemar buah stroberi? Termasuk buah kaya air, kandungan air pada stroberi mencapai 91%, lho.

Stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan dan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Dilansir dari halodoc.com, rajin mengonsumsi buah stroberi bisa bantu menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker, jantung bahkan alzheimer. 

Baca Juga: Selama Siklus Menstruasi, Ini 6 Perubahan Pada Tubuh yang Mungkin Kita Alami!

BELIMBING

Buah berwarna kuning yang memiliki kandungan air mencapai 91% ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Selain memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, rajin mengonsumsi belimbing juga menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Dehidrasi dan 5 Penyebab Tetap Merasa Lapar Padahal Sudah Makan

BLEWAH

Terakhir, kita bisa juga mengonsumsi blewah yang mengandung kadar air 90%.

Blewah juga kaya akan serat dan mengandung vitamin A yang ampuh tingkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin A dalam asupan terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

(*)

PROMOTED CONTENT