5 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Kesehatan. Jaga Kesehatan Jantung, Lho!

1. Baik bagi jantung dan kurangi risiko stroke

Olahraga skipping memang berfokus pada kecepatan, maka saat melakukan olahraga ini akan membuat jantung berdenyut lebih cepat.

Jika dilakukan secara rutin, hal ini akan meningkatkan kekuatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Merupakan olahraga kardio, rajin melakukan olahraga skipping memang menyehatkan jantung dan paru-paru, girls.

Baca Juga: Allianz Indonesia dan GoPay Luncurkan #ProteksiCumaCuma, Asuransi Jiwa Bebas Premi!

Selain baik untuk jaga kesehatan jantung, dilansir dari doktersehat.com, skipping juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke.

Soalnya, melakukan olahraga ini membuat jantung lebih kuat sehingga bantu kurangi risiko stroke.

2. Membakar kalori

Dilansir dari Alodokter.com, olahraga lompat tali juga menjadi alternatif olahraga yang cocok buat kita yang mau menurunkan berat badan.

Fyi, berolahraga skipping dalam 20 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 200 kalori, lho!

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 28 Oktober 2020. Leo & Scorpio Bakal Sibuk Banget!

3. Tingkatkan keseimbangan tubuh

Olahraga ini menuntut kita untuk mengatur koordinasi dan keseimbangan tubuh dengan baik.

Yup, koordinasi dan keseimbangan tubuh jadi lebih baik kalau kita rutin melakukan olahraga skipping, girls.

PROMOTED CONTENT