4. Kunyit
Kunyit
Kandungan kurkumin dalam kunyit ternyata sangat bisa sebagai kandungan antiradang yang bisa menyembuhkan dan juga menyeimbangkan hormon.
Dalam studi Pharmacological Research pada tahun 2020, ternyata kurkumin sendiri juga punya kandungan anti-estrogen dan anti-anrogen yang bisa menyeimbangkan hormon pada tubuh kita, lho!
5. Makanan yang telah difermentasi
Kimchi
Makanan fermentasi, seperti tempe, yogurt, hingga kimchi ternyata sangat bagus untuk menyeimbangkan hormon pada tubuh kita.
Ketika hormon dalam tubuh lagi enggak seimbang, pencernaan kita juga bakalan terganggu. Makanya enggak heran kalau kita jadi tinggi nafsu makan dan gampang gemuk, nih.
Makanya, konsumsi makanan fermentasi yang punya kandungan probiotik bisa membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
(*)
Baca Juga: 5 Kesalahan Fatal Ini Sering Kita Buat Saat Masak Nasi, Lho!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR