Membuka jendela
Berdiri dekat jendela di malam hari
Pagi hari membuka jendela memang baik biar kita bisa mendapatkan nutrisi dari sinar matahari.
Namun, membuka jendela dan membiarkan angin malam masuk ke rumah di malam hari ternyata juga disarankan, nih.
Karna ternyata angin malam bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih gampang, biar kita enggak gampang gemuk!
Enggak perlu lama-lama, cukup sekitar 1-2 jam aja membuka jendela di malam hari, girls.
Makan daging & keju
Daging dan sayuran
Karena berat dan tinggi kalori, makan daging dan keju di pagi atau siang hari malah bikin kita gampang ngantuk.
Belum lagi makanan tinggi protein punya kandungan tryptophan yang ternyata bisa membuat kita jadi ngantuk.
Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita menyimpan daging dan keju untuk di makan di malam hari aja, ya!
Baca Juga: Cukup 4 Langkah Skincare Malam Biar Kulit Berjerawat Lebih Bersih!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR