CewekBanget.ID - Ada hal-hal tertentu yang biasanya kita lakukan di pagi hari, seperti mandi dan olahraga, karena dianggap lebih baik dilakukannya di pagi hari.
Namun tahukah kamu kalau ada kebiasaan pagi hari yang ternyata jauh lebih baik kalau kita lakukan di malam hari sebelum tidur, lho!
Makanya, yuk cari tahu 5 kebiasaan pagi hari yang seharusnya dilakukan di malam hari!
Baca Juga: 2 Kandungan Skincare Ini Lebih Baik Enggak Dipakai Malam Hari!
Mandi air panas
Ilustrasi mandi
Banyak orang menyarankan kalau mandi di malam hari memang lebih disarankan, karena kita telah melalui satu harian di luar rumah atau melakukan kegiatan kotor, sehingga kita bisa tidur dengan tubuh yang bersih.
Namun lebih lanjut, disarankan untuk enggak mandi air panas di pagi hari, ya.
Temperatur air yang panas malahan akan membuat kita ngantuk, bukan segar di pagi hari. Makanya mandi air panas jauh lebih bagus kalau kita lakukan di malam hari aja, nih.
Lebih lanjut, mandi air panas sebelum tidur bisa membuat otot tegang menjadi rileks, pori-pori tersumbat enjadi bersih, hingga menyeimbangkan gula darah!
Membuka jendela
Berdiri dekat jendela di malam hari
Pagi hari membuka jendela memang baik biar kita bisa mendapatkan nutrisi dari sinar matahari.
Namun, membuka jendela dan membiarkan angin malam masuk ke rumah di malam hari ternyata juga disarankan, nih.
Karna ternyata angin malam bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih gampang, biar kita enggak gampang gemuk!
Enggak perlu lama-lama, cukup sekitar 1-2 jam aja membuka jendela di malam hari, girls.
Makan daging & keju
Daging dan sayuran
Karena berat dan tinggi kalori, makan daging dan keju di pagi atau siang hari malah bikin kita gampang ngantuk.
Belum lagi makanan tinggi protein punya kandungan tryptophan yang ternyata bisa membuat kita jadi ngantuk.
Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita menyimpan daging dan keju untuk di makan di malam hari aja, ya!
Baca Juga: Cukup 4 Langkah Skincare Malam Biar Kulit Berjerawat Lebih Bersih!
Menyisir rambut
menyisir rambut
Pengin bangun tanpa bad hair days dan malah rambut terlihat lebih menarik? Coba menyisir rambut di malam hari, ya.
Kebiasaan menyisir rambut di malam hari ternyata bisa membersihkan rambut dari sel kulit mati, debu, hingga lemak kulit.
Selain itu, menyisir rambut juga cara yang baik untuk memberikan pijatan pada kulit kepala, supaya oksigen dan nutrisi bisa ketransfer ke kulit kepala kita.
Berjalan
Berjalan di malam hari
Berjalan-jalan ternyata jauh lebih disarankan dilakukan di malam hari daripada di pagi hari.
Ini supaya kita merasa lelah dan lebih gampang tertidur.
Terlebih lagi, berjalan di malam hari bisa membuat kita membuang pikiran berlebih yang bikin kita susah tidur.
Bahkan kebiasaan berjalan di malam hari dilakukan oleh miliuner dunia, seperti Mark Zuckerberg dan Jack Dorsey!
(*)
Baca Juga: 5 Langkah Tepat Pakai Krim Malam Biar Bangun dengan Wajah Flawless
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR