Selain itu, penelitian pada hewan menemukan bahwa mangiferin dapat melindungi sel jantung dari peradangan, stres oksidatif, dan apoptosis (kematian sel terkontrol).
Meskipun temuan ini menjanjikan, penelitian tentang mangiferin dan kesehatan jantung pada manusia saat ini masih kurang.
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum dapat direkomendasikan sebagai pengobatan.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Sakit perut
Mangga memiliki beberapa kualitas yang membuatnya menjadi primadona untuk kesehatan pencernaan.
Pertama, ia mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut amilase dan memecah molekul makanan yang besar sehingga mudah diserap.
Amilase memecah karbohidrat kompleks menjadi gula, seperti glukosa dan maltosa.
Enzim ini lebih aktif pada mangga matang.
Selain itu, karena mengandung banyak air dan serat makanan, mangga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
Sebuah studi empat minggu pada orang dewasa dengan sembelit kronis menemukan bahwa makan mangga setiap hari lebih efektif dalam meredakan gejala kondisi daripada suplemen yang mengandung serat larut dalam jumlah yang sama.
Ini menandakan bahwa mangga memiliki komponen lain selain serat makanan yang membantu kesehatan pencernaan.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR