CewekBanget.ID - Enggak sedikit cewek yang merasa minder memiliki perut buncit.
Permasalahan perut buncit nyatanya bisa kita selesaikan dengan mudah, lho!
Cukup mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini aja, girls!
Dilansir dari Nakita.ID, makanan-makanan ini bikin perut buncit jadi rata dengan super kilat! Makanan apa saja?
Baca Juga: 5 Tips Biar Gebetan Suka dan Betah Ngobrol Lama-lama Sama Kita!
1. Kacang-kacangan dan gandum
Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat larut.
Adapun jenis makanan kaya serat antara lain: gandum, berbagai jenis kacang, dan buah beri.
Jessica Crandal, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan pada Reader’s Digest bahwa serat larut bisa mengendalikan gula darah lebih baik daripada karbohidrat.
Untuk itu, pastikan setiap hari kita mendapatkan 25-35 gram serat larut per hari.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR