:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/13/how-to-remove-chicken-skin-on-un-20220313080826.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/01/1jpg-20220301031047.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/01/1705_christofle_gamme_bijoux_2j-20220301082156.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/14/sheetjpg-20220114055903.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/10/1399482102.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/24/cdncliqueinccom__cache__posts_-20220224083937.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/27/1jpg-20220127064256.jpg)
Berbicara
Enggak suka menuliskan sesuatu? Bicara aja!
Kita bisa bicara dengan diri sendiri ataupun orang lain tentang apa yang bikin kita stres.
Tips untuk kita yang pengin bicara dengan diri sendiri, ganti kata ganti orang pertama dengan kata ganti orang ketiga.
Dengan begitu, otak kita merasa kalau masalah stres ini bukan masalah diri kita sendiri, tapi kita sedang membicarakan masalah orang lain, sehingga stresnya bakalan lebih berkurang, lho!
Baca Juga: Penghilang Stres, 5 Tanaman Hijau Ini Bisa Kita Taruh di Kamar!
Mandi air hangat
Ilustrasi mandi
Buat kita yang lagi sangat stres, tapi enggak bisa mengungkapkannya dengan bebas, cobain mandi air hangat aja.
Suhu air yang hangat ternyata membantu peredaran darah menjadi lancar dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang bikin kita jadi bahagia.
Bersih-bersih
Coba bersih-bersih kalau kita lagi stres, entah itu merapikan lemari, beresin barang-barang berantakan yang ada di meja belajar, hingga merapikan kasur yang berantakan
Kegiatan bersih-bersih ini ternyata bisa membuat hormon endorfin meningkat, akibat pergerakan yang kita lakukan, lho!
![[FULL LENGKAP] Momen Kedatangan Presiden Perancis Emmanuel Macron di Indonesia](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/18957c44e293913dd2fd3fb76fee3f9a/t_18957c44e293913dd2fd3fb76fee3f9a.jpg)
![[FULL] Hinca Kritisi Polri di DPR RI soal Pemahaman Polisi Terhadap Hukum](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/dd6b5e789981860e184a0719300d085e/t_dd6b5e789981860e184a0719300d085e.jpg)
![[FULL] Ahmad Luthfi Minta Bupati, Wali Kota dan Wagub Ikut Baris dalam Apel](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/3697b7b5f91cbc1136edc5771a4024b8/t_3697b7b5f91cbc1136edc5771a4024b8.jpg)
![[FULL] Irma Suryani Nasehati Menkes Budi: Jangan di Publik, Bikin Gaduh](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/421738abcd3207e17b63ea14435494cd/t_421738abcd3207e17b63ea14435494cd.jpeg)
