Tapi tetap perhatikan pilihan olahraga yang memang diperbolehkan untuk penderita skoliosis ya, girls.
Olahraga yang dianjurkan untuk penderita skoliosis, antara lain renang, yoga, atau bersepeda.
Tapi biar lebih akurat dan sesuai dengan kondisi kita, akan lebih baik kalau penderita skoliosis berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga tertentu.
Baca Juga: Ungkap Kepribadian Seseorang Berdasarkan Hewan Peliharaannya! Sesuai?
2. Melakukan Peregangan
Lengkungan tulang belakang membuat otot tubuh menengang yang memicu rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Untuk mengatasinya, kita bisa lakukan peregangan dengan cara yang aman dan efektif.
Peregangan yang dilakukan berutjuan untuk menjaga otot-otot di sekitar tulang belakang agar tetap kendur.
Ketika otot-otot yang tegang untuk diregangkan dan rileks, maka ketegangan dan rasa sakit pun berkurang.
Baca Juga: Ketahui Fakta Fenomena Tidur Sambil Jalan atau 'Sleepwalking' yang Ternyata Berbahaya!
3. Terapi Chiropractic
Terapi ini terbukti dapat memulihkan fungsi, akibatnya mengurangi rasa sesak dan nyeri.
Terapi ini dilakukan dengan bantuan seorang chiropractor atau ahli medis terlatih, yang menggunakan tangan mereka untuk menghilangkan rasa sakit di tulang belakang dan area tubuh lainnya.
Dilansir dari Kompas.com, terapi ini juga terbukti lebih efektf menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas pasien skoliosis.
(*)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Cara Atasi Nyeri Akibat Skoliosis"
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR