4. Kurangi makanan berproses, seperti makanan beku
Makanan berproses seperti mie instan dan makanan beku memang kerap jadi andalan, apalagi buat kita para anak kos.
Namun, kita harus mulai membatasi asupannya untuk cegah diabetes tipe 2, ya.
Sekedar informasi, makanan berproses memang sudah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Ngemil Sehat di Rumah Aja Selama Pandemi? Boleh Kok, Asal...
5. Kurangi asupan gula
Girls, ternyata ada banyak penelitian yang sudah mengaitkan antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2.
Yup, seperti yang sudah dijelaskan di atas, diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, temasuk gaya hidup yang kurang sehat.
Bahkan menurut para ahli, minuman dan makanan bergula tinggi meningkatkan risiko untuk menderita penyakit ini, baik secara langsung maupun tak langsung.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR