Merasa Lelah Menjelang Menstruasi? Atasi dengan 5 Cara Berikut Ini!

Salsabila Putri Pertiwi - Minggu, 06 Desember 2020 | 07:00

CewekBanget.ID -Sebelum menstruasi datang, kita kerap mengalami sejumlah keluhan seperti kram perut, mual, sakit kepala, kembung, jerawat, hingga kelelahan.

Di antara beberapa keluhan itu, kelelahan menjadi salah satu hal yang paling menghalangi aktivitas.

Kenapa ya, tubuh bisa terasa lelah banget menjelang menstruasi?

Penyebab Kelelahan Menjelang Menstruasi

Ilustrasi lemas dan lesu saat menstruasi

Rupanya,kelelahan terjadi karena tubuh mengira kita sedang bersiap mengandung bayi, dan terjadilah peningkatan proses hormon.

Hal ini akan tetap terjadi walaupun kita belum menikah atau aktif secara seksual.

Hormon progesteron mencapai puncaknya sekitar hari ke 21 dari siklus menstruasi, jadi seperti jika kitapertama kali hamil dan hormon progesteron sangat tinggi, akibatnyakita benar-benar enggak nafsu makan sehingga memperlambat aktivitas, dan pada beberapacewekmenjadi sangat lelah.

Sebelum menstruasi, kadar hormon progesteronenggak akan setinggi saat sedang hamil, tetapi ada pada level 6-8 dari skala 10.

Kendati begitu, kondisi ini cukup untuk memicu tubuh merasa lelah.

Halaman Selanjutnya

Namun, jika kita menyadari kelelahan berlangsung lebih lama atau lebih intens, ada baiknya untuk pergi ke dokter, sebab biasanya ketika menstruasi yang umumnya terjadi di sekitar hari ke-28, tubuh akan kembali merasa lebih baik.

1 2 3 ... 5

Tag