3 Cara Remaja Habiskan Waktu Selama Pandemi Ini Berdampak Positif Enggak Ya?

Sangat penting untuk dapat pulih dan enggak selalu mengeluarkan hormon stres ini.

Mengalihkan pikiran dari peristiwa negatif dan menariknya ke pengalaman positif dapat mendorong pelepasan zat peningkat suasana hati alami dalam tubuh danberfungsi seperti opioid untuk membantu kita merasa lebih baik.

Meskipun begitu, memiliki terlalu banyak hal yang menyenangkan justru memberikan istirahat mental dan fisiologis yang berharga dari kondisi stres.

Jika aktivitas yang menyenangkan berlangsung terlalu lama, itu akan menghalangi kita untuk menangani masalah yang masih terjadi dan mungkin bisa menimbulkan masalah baru.

Baca Juga: Ciuman dalam Pacaran Itu Wajib Enggak Sih? Remaja Wajib Paham Nih!

Refleksi untuk Menenangkan Pikiran

foto : KBS via hancinema

Drama 'Do Do Sol Sol La La Sol'

Kitabisa mengisi waktu luangnya dengan aktivitas yang membutuhkan perhatian, tetapi enggak sepenuhnya memenuhi pikiran seperti menghabiskan waktu di alam atau mandi dalam waktu lama.

Upaya yang lebih menarik yakni bermainvideo gameatau memecahkan teka-teki.

Dibandingkan dengan bermain media sosial, mungkin lebih baik menyisakan ruang bagi pikiran untuk berkelana dan berefleksi.

Aktivitas yang enggak membanjiri pikiran lebih cenderung restoratif, sebab hal tersebut memungkinkan kita untuk refleksi dan di saat itulah sebagian dari otak kita benar-benar bisa mulai bekerja.

Refleksi yang enggak tergesa-gesa memungkinkan kita menyaring kekacauan mental, serta menghasilkan solusi yang segar dan berguna.