Akibatnya, kita mengalami dehidrasi saat bangun.
Sebaiknya segera minum air putih paling enggak segelas.
Jika ini belum jadi kebiasaan, kita bisa menyiapkan segelas air sebelum tidur dan letakkan enggak jauh dari tempat tidur, jadi kita enggak akan punya alasan lagi untuk enggak minum air putih.
Baca Juga: Gini Cara Olahraga yang Tepat dan Bisa Bikin Semangat. Jangan Salah!
Saat tidur, sebenarnya otak tetap bekerja dan merangkai kreativitas.
Kita tentu enggak pengin kehilangan kreativitas itu dan pengin membangkitkannya kembali.
Jadi, ambil waktu sekitar 5-10 menit untuk mendengarkan musik, sebab hal itu akan membantu kita menerjemahkan pikiran dan imajinasi ke dalam rencana-rencana realistis.
Nah, ini dia salah satu kebiasaan yang kerap kita sepelekan!
Apapun kesibukan kita, jangan sampai melewatkan sarapan.
Sarapan bakal jadi amunisi awal dan wajib mengandung nutrisi penting buat tubuh.
Ada baiknya merencanakan menu sarapan agar rutinitas pagi enggak terasa buru-buru.
Ini pun bisa membuat Anda bersemangat untuk bangun pagi karena sudah berekspektasi untuk menyantap menu sarapan yang lezat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Keliru! Termasuk Gosok Gigi Sebelum Sarapan
Sebelum tidur, kita bakal membuat rencana aktivitas untuk keesokan hari.
Saat pagi, saatnya untuk mengecek daftar aktivitas agar enggak terdistraksi oleh aktivitas lain yang sekiranya enggak menjadi prioritas.
Saat kita enggak memilih dengan pasti ke mana harus memfokuskan energi dan waktu kita, orang lain akan memilih untuk kita dan enggak lama kemudian kita akan kehilangan segala yang bermakna dan penting.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR