Lakukan Sedini Mungkin, Ini Cara Cek Kondisi Jantung dengan Cara yang Mudah!

CewekBanget.id -Siapa diantara kita yang pernah penasaran dengan kondisi jantung milik kita, apakah masih sehat atau justru sebaliknya?

Meski masih muda, ingin tahu kesehatan diri sendiri termasuk kesehatan jantung itu sangat enggak masalah,lho!

Untuk kita yang ingin tahu jantung kita sehat atau enggak, intip tips berikut ini,yuk!

Jika diberi dua pilihan antara menaiki tangga atau menggunakan lift, kebanyakan orang akan memilih lift sebagai opsi menaiki bangunan paling cepat.

Apalagi jika lantai yang dituju cukup tinggi. Menaiki tangga tentu terasa cukup melelahkan.

Namun, tahukah bahwa menaiki tangga ternyata dapat menjadi cara mudah untuk melatih kemampuan kardio.

Dikutip dari Science Daily, naik turun tangga juga dapat menunjukan risiko kematian akibat penyakit kronis seperti gangguan jantung dan kanker.

Baca Juga: Biar Efektif, 5 Kesalahan Saat Mencuci Tangan Ini Wajib Kita Hindari!

Selain itu, kegiatan tersebut dapat sekaligus memeriksa kesehatan jantung.

Penelitian yang dilakukan ahli jantung di Rumah Sakit Universitas A Coruña, Spanyol, dr Jesús Peteiro menyebut bahwa seseorang yang membutuhkan waktu lebih dari 1,5 menit untuk menaiki empat tangga, maka kesehatan jantungnya kurang baik.

Kesimpulan ini diambil setelah Peteiro menganalisis 165 pasien yang diduga memiliki penyakit arteri koroner dengan gejala sesak napas dan nyeri dada.

Mereka diminta untuk berjalan atau berlari di treadmill hingga kelelahan.