Selain itu, kegiatan tersebut dapat sekaligus memeriksa kesehatan jantung.
Penelitian yang dilakukan ahli jantung di Rumah Sakit Universitas A Coruña, Spanyol, dr Jesús Peteiro menyebut bahwa seseorang yang membutuhkan waktu lebih dari 1,5 menit untuk menaiki empat tangga, maka kesehatan jantungnya kurang baik.
Kesimpulan ini diambil setelah Peteiro menganalisis 165 pasien yang diduga memiliki penyakit arteri koroner dengan gejala sesak napas dan nyeri dada.
Mereka diminta untuk berjalan atau berlari di treadmill hingga kelelahan.
Kemudian, mereka selanjutnya diminta beristirahat 15-20 menit untuk selanjutnya diminta menaiki empat tangga (60 anak tangga) dengan cepat.
Hasilnya, sebanyak 58 persen pasien yang menaiki tangga lebih dari 1,5 menit mengalami kelainan fungsi jantung.
Hasil penelitian ini turut diamini oleh Harvard Health Publishing (2014), publikasi ini menjelaskan bahwa aktivitas naik turun tangga dapat menjadi solusi bagi mereka yang lebih banyak duduk.
Naik turun tangga juga dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mengurangi tingkat stres, dan mempertahankan berat badan ideal.
Guna menjaga kondisi kesehatan agar terhindar dari risiko penyakit jantung. Tidak ada salahnya bagi kita untuk mulai rutin naik turun tangga di rumah.
Baca Juga: Muncul Bintik Putih di Bawah Mata? Ini Cara Alami Menghilangkannya!
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR