Perasaan Cemas Bisa Lebih Menyehatkan Dibanding Cuek? Kok Bisa?

Kekhawatiran yang berlebihan juga merupakan gejala dari gangguan kecemasan umum.

Ada kalanya kita khawatir mengenai sesuatu yang berada di luar kendali kita dan belum mempunyai solusi, seperti tes medis atau status kesehatan orang-orang yang kita sayangi.

Hal itu merupakan bentuk kekhawatiran yang normal, dan masih dapat memotivasi kita untuk mengambil tindakan yang membantu kita dan orang lain, kendati kita sulit menyelesaikan masalah atau mengendalikan hasilnya.

Kita bisa mengambil langkah untuk menanggapi rasa khawatir dengan pengertian dan kenyamanan, ketimbang memikirkan risiko terburuk.

Sayangi diri, lakukan meditasi, dan bangun hubungan lebih dekat dengan orang lain untuk menenangkan pikiran serta tetap fokus pada masalah yang kita punya.

(*)

Menjadi diri dengan versi terbaik dari seorang cewek yang mandiri, cerdas, dan menawan

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Ternyata Ini Penyebab Darah Menstruasi Menggumpal, Apakah Bahaya?