CewekBanget.ID - Bakteri baik di dalam saluran pencernaan memang sangat membantu kita untuk mencegah berbagai infeksi atau penyakit yang menyerang tubuh.
Nah, tapi kita sudah tahu belum ya, kalau hidung juga bisa menjadi 'rumah' untuk bakteri baik?
Rupanya hidung, sinus, dan saluran hidung kita mengandung koloni bakteri yang memiliki manfaat serupa dengan bakteri di usus.
Baca Juga: Jangan Sampai Nonton Televisi Sampai Ketiduran, Ini Akibatnya!
Ada banyak bakteri yang berkoloni di hidung dan tenggorokan kita yang seharusnya ada di sana.
Sayangnya, penggunaan antibiotik yang berlebihan membuat koloni bakteri baik di hidung berubah menjadi bakteri berbahaya, di antaranya adalah bakteri yang menyebabkan beberapa infeksi umum staph, streptococcus pneumonia, H-flu, sinusitis, dan radang tenggorokan yang sering menjangkiti manusia.
Jaga Keseimbangan Bakteri Baik di Tubuh
Menjaga keseimbangan bakteri baik bisa dilakukan dengan enggak menggunakan antibiotik secara berlebihan.
Itu sebabnya, dokter saat ini cenderung mengurangi pemberian antibiotik untuk mengobati infeksi.
Enggak semua infeksi bisa diatasi dengan antibiotik.
Baca Juga: 3 Penyakit Serius yang Ditandai dengan Sakit Punggung. Jangan Abai!
Infeksi bisa terjadi karena virus atau bakteri, dan antibiotik hanya bisa digunakan jika infeksi terjadi akibat bakteri.
Penggunaan antibiotik yang sesuai dosis akan memungkinkan bakteri normal kita untuk mengkolonisasi kembali hidung, nasofaring, dan tenggorokan kita sehingga mereka dapat melawan infeksi secara alami.
Saat ini, ada sejumlah langkah terbaik yang bisa kita lakukan terkait pencegahan infeksi.
Konsultasi dengan Dokter
Sebelum mengonsumsi antibiotik, pastikan berkonsultasi dengan dokter.
Sebaiknya, antibioitk hanya digunakan dalam jangka waktu 10 sampai 14 hari setelah serangan infeksi.
Infeksi karena virus biasanya akan sembuh sendiri tanpa obat, jadi pastikan jenis infeksi yang Anda alami sebelum mengonsumsi antibiotik.
Jaga Kebersihan
Sering mencuci tangan adalah cara terbaik agar virus atau bakteri penyebab infeksi tidak masuk ke tubuh.
Selain itu, hindari menyentuh area wajah, ya!
Pasalnya, area tersebut bisa menjadi jalan masuk virus dan bakteri.
Baca Juga: Bahaya! Ini 5 Bagian Ayam yang Enggak Boleh Sering Kita Konsumsi!
Lakukan Langkah Pencegahan
Lakukan latihan aerobik dan banyak istirahat serta hidrasi yang tepat.
Latihan aerobik secara rutin membantu memperkuat sistem imun, jadi dengan cara ini, risiko terserang infeksi juga lebih rendah.
Ini membuat kita sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu, virus, atau sinusitis bakteri di tempat pertama.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR