CewekBanget.ID - Rasanya kita semua sudah tahu cara bernapas karena kita melakukannya setiap hari secara otomatis.
Namun, mungkin kita enggak banyak mengenali teknik-teknik pernapasan yang sehat dengan tepat.
Sebagian besar dari kita bernapas terlalu dangkal, terlalu cepat.
Padahal, bernapas dengan lebih panjang, lambat, dan dalam membuat paru-paru menjadi lebih rileks.
Hal ini juga berlaku untuk menjaga kesehatan secara umum dan berlaku untuk mengelola stres.
Pernapasan yang lebih dalam membantu menghilangkan reaksi-reaksi yang melawan ketika kita sedang mengalami stres.
Baca Juga: Intip 4 Cara Tampil Keren Pakai Atasan Putih ala Steffi Zamora!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR