Cara Mengatasi Fobia
Ada beberapa cara menghilangkan fobia.
Dengan perawatan yang tepat, masalah kesehatan ini dapat disembuhkan.
Kita bisa melalui terapi perilaku kognitif, yang dilakukan dengan mengeksplorasi ketakutan penderita lalu dicari teknik paling pas untuk mengatasinya.
Lewat beberapa sesi terapi, terapis akan membantu penderita mengendalikan rasa takut untuk menguasai pikiran dan perasaan.
Ada pula terapi pemaparan yang mirip dengan terapi perilaku kognitif dengan fokus mengubah respons fisik dan mental dalam menghadapi fobia.
Terapis akan melakukannya secara bertahap; dimulai dengan menunjukkan foto sumber fobia, mengarahkan penderita berdiri di dekat sumber fobia, hingga memegang atau mengakses sumber fobia.
Terapi yang terakhir, yaitu terapi obat, diberikan kepada penderita yang fobianya sampai berdampak pada stres hebat dan enggak bisa mengerjakan psikoterapi.
Dokter biasanya memberikan obat antikecemasan dan obat penenang untuk mengurangi gejala fobia.
Jenis fobia spesifik umumnya dapat diobati dengan terapi paparan dengan sumber fobia secara bertahap.
Sedangkan fobia kompleks perlu kombinasi terapi penyuluhan, psikoterapi, dan terapi perilaku kognitif.
(*)
Baca Juga: Amel Carla Akui Pernah Di-bully Netizen Karena Berisik Sampai Diancam!
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR