Apa Itu Fobia? Ketahui Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

Gejala Fobia

Gejala fobia bisa berbeda-beda, tergantung tingkat keparahan penyakit dan kondisi tubuh penderita.

Saat berhadapan dengan sumber rasa takut, gejala fobia secara fisik umumnya badan seperti limbung, pusing, pengin pingsan, merasa seperti tersedak, jantung berdebar atau detak jantung cepat, sakit dada atau dada terasa sesak, dan berkeringat.

Badan juga terasa panas atau dingin, sesak napas dan susah bernapas, mual, muntah, diare, mati rasa atau kesemutan, dan badan gemetar.

Ketika berhadapan dengan sumber rasa takut, gejala fobia secara psikologis antara lain kehilangan kesadaran dengan kenyataan, takut pingsan, takut kehilangan kendali, dan stres yang sulit dikendalikan.

Penderita juga mungkin merasa sangat kewalahan, malu, cemas, dan was-was.

Jika gejala fobia sangat parah, penderita juga bisa mengalami serangan panik.

Mengingat banyaknya gejala yang muncul, banyak orang dengan fobia yang memilih menghindari sumber rasa takutnya.

Meski begitu, akhirnya mereka jadi semakin sulit keluar dari fobia dan berimbas pada cara menjalani keseharian. 

Penyebab Fobia

Penyebab fobia umumnya enggak tunggal, melainkan terkait beberapa faktor seperti trauma atau pernah ada insiden dengan biang fobia, hasil paparan informasi atau pelajaran sewaktu kecil, hingga faktor genetika.

Kebanyakan orang dengan fobia menyadari sepenuhnya masalah kesehatan mentalnya.

Jadi mintalah bantuan ahli apabila fobia mulai mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Baca Juga: Murah & Sehat, Ini Bahan Makanan Lokal Untuk Penuhi Asupan Nutrisi!

PROMOTED CONTENT