Kismis
Kismis
Buat para pencinta kismis, sayangnya buah anggur yang dikeringkan ini ternyata enggak bagus buat kita makan.
Anggur sendiri sudah tinggi gula dan karbohidrat. Bila dikeringkan, kandungan gula dan karbohidratnya jadi makin tinggi!
Bahkan di luar negeri, kismis disebut sebagai nature's candy atau permen alam.
Ingat, gula bisa melemahkan sistem imun tubuh, karena gula bisa membuat sel darah putih kita koma untuk sementara waktu, yang artinya kita jadi lebih gampang terjangkit penyakit!
Makanan kaleng
Makanan kaleng
Makanan kaleng, terutama yang ditambahkan saus atau sirup di dalamnya bukan cuma enggak sehat, tapi bisa melemahkan sistem imun kita.
Biasanya makanan kaleng sudah ditambah dengan garam, gula, dan beragam perasa lainnya biar lebih nikmat, tapi jadi bumerang dalam tubuh kita.
Perlu diingat kalau hal serupa juga berlaku buat makanan lain yang telah diproses, seperti sosis, nugget, keripik kentang, hingga makanan yang cuma perlu di microwave!
Fast food
Cheese burger
Sudah bukan rahasia lagi kalau fast food memang enggak sehat buat tubuh kita.
Namun apakah kamu tahu apa yang membuatnya enggak sehat?
Fast food punya kandungan garam yang sangat tinggi, girls.
Berdasarkan studi dari University of Bonn, para partisipan yang makan 2 fast food dalam sehari terbukti kalau tubuhnya kelebihan 6 gram garam daripada yang seharusnya dikonsumsinya, lho!
Kalau tubuh kelebihan garam, tubuh kita ternyata lebih susah berfungsi dengan baik dan sistem imun juga menjadi lemah!
(*)
Baca Juga: Menguatkan Sistem Imun & 6 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum!
| Source | : | kompas,eatthis.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR