CewekBanget.ID - Girls, depresi menjadi hal yang enggak bisa kita anggap sepele, lho!
Sampai tahap depresi yang serius, seseorang bisa dengan mudah berpikiran bahkan melakukan bunuh diri.
Maka dari itu, kita harus lebih peduli kepada orang-orang disekitar kita, ya.
Baca Juga: Intip Penampilan Manis Anak Ririn Ekawati, Jasmine Abeng, di Acara Pernikahan Sang Mama!
Misalnya, ketika kita tahu salah satu teman kita mengalami depresi, alangkah lebih baik kita membantu mereka.
Yuk kita bantu dan lebih peduli dengan teman yang alami depresi, ini 4 tips cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk membantunya!
Tips membantu teman yang depresi: Ajak bicara dan posisikan diri jadi pendengar yang baik
Keadaan teman yang enggak wajar ini bikin kita khawatir.
Sekalipun teman kita mencoba menyembunyikannya, sebaiknya kita ajak dia buat membicarakan ini.
Tanya dengan baik kenapa dia kelihatan enggak baik-baik saja.
Baca Juga: Belajar Memahami Diri Sendiri? Ini 5 Cara yang Bisa Kita Coba!
Keberadaan teman waktu seseorang depresi betul-betul dibutuhkan, lho!
Walaupun kita enggak bisa membantu menyelesaikan masalahnya, kita bisa sedikit membantu dengan menjadi pendengar yang baik untuk ceritanya. Dan itu yang kerap kali mereka butuhkan.
Tips membantu teman yang depresi: Berikan gestur hangat
Terkadang kata-kata saja enggak cukup buat menenangkan seseorang.
Kita bisa memberikan gestur tertentu biar teman merasa lebih baik.
Misalnya waktu teman kita menangis, usap-usap punggungnya atau berikan bahu kita buat dia bersandar.
Gestur hangat seperti itu bisa membuat teman yang mengalami depresi merasa lebih tenang dan enggak merasa sendirian.
Baca Juga: 6 Fakta Kim Min Gi, Aktor Rookie Pemeran Adik Lim Ju Kyung 'True Beauty'
Tips membantu teman yang depresi: Berempati
Menemani dan mencoba membantu teman yang depresi adalah soal gimana kita mengerti masalahnya.
Kita perlu bersabar kalau teman kita enggak mau cerita lebih lanjut soal alasan depresinya ini.
Saat kita bersabar, itu berarti kita memberitahu kalau kita bakalan selalu ada di samping dia, meskipun dalam waktu yang lama dia belum bisa cerita sama kita.
Jangan lupa juga untuk menyarankan secara baik dan perlahan kepada teman, untuk segera mendapatkan pertolongan dan pengobatan medis dari ahlinya.
Baca Juga: Intip Penampilan Manis Anak Ririn Ekawati, Jasmine Abeng, di Acara Pernikahan Sang Mama!
Tips membantu teman yang depresi: Jangan menceramahi
Waktu teman depresi, dia enggak butuh kita ceramah soal masalahnya, girls.
Dia cuma butuh merasa disayangi sama orang di sekitarnya. Ini yang perlu kita pahami.
Lebih baik kita dengarkan semua ceritanya. Kalau kelihatannya dia mau menangis, biarkan dia menangis dan mengeluarkan semua emosinya.
Berikan teman kita kata-kata yang membuat dia lebih tenang, seperti kita bakal menemani dia sampai masalahnya selesai atau bakal mencari jalan keluar biar dia merasa baikan.
Baca Juga: Kenali Toxic Relationship Lewat 7 Tanda Ini! Gimana Mengatasinya?
Itu dia beberapa tips cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk menolong teman yang mengalami depresi.
Sebisa mungkin kita enggak mengabaikan teman yang mengalami depresi, ya.
Yuk, selalu berusaha membantu dan lebih peduli kepada mereka biar enggak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR