CewekBanget.ID - Girls, faktanya ada banyak faktor yang bisa membuat seseorang, bahkan remaja seperti kita, mengalami stres.
Bisa karena masalah keluarga, masalah dalam pertemanan, percintaan, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Keren Maksimal! 6 Trik Amanda Caesa Padu Padan Turtleneck Top
Tentunya ketika stres menyerang kita pun harus segera mengatasinya.
Ada banyak cara untuk kurangi stres yang bisa kita lakukan. Salah satunya mengonsumsi sayuran yang bantu kurangi stres.
Apa saja sayuran yang ternyata bantu kurangi stres? Yuk sama-sama kita intip 4 sayuran yang bantu kurangi stres!
Sayuran yang bantu kurangi stres: Wortel
Punya kandungan vitamin A, kalium dan magnesium, wortel jadi salah satu sayuran yang ampuh usir stres.
Kandungan-kandungan pada wortel berfungsi mengontrol peredaran hormon stres dan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.
Baca Juga: Segera Hentikan! 5 Kebiasaan Ini Cuma Bikin Rambut Makin Tipis
Sayuran yang bantu kurangi stres: Bayam
Mengandung banyak magnesium, bayam juga jadi pilihan sayuran yang bisa kita konsumsi untuk atasi stres.
Kandungan magnesium pada bayam bisa mengontrol peredaran horman stres dan juga memberikan perasan tenang dan nyaman.
Sayuran yang bantu kurangi stres: Brokoli
Untuk bantu kurangi stres kita juga bisa mengonsumsi brokoli yang kaya akan vitamin B dan asam folat.
Selain atasi stres, konsumsi brokoli juga ampuh kurangi rasa panik, kecemasan berlebih bahkan depresi, lho.
Baca Juga: 6 Fashion Kompak Anak Parto, Amanda Caesa Bareng Mama. Seru Abis!
Sayuran yang bantu kurangi stres: Asparagus
Asparagus mengandung folat yang mampu menghasilkan dopamin, yaitu zat kimia pada otak yang merangsang kebahagian.
Yup, makan asparagus juga membuat kita merasa lebih tenang.
Baca Juga: Masker Sekali Pakai Bisa Merusak Alam, Ini Cara Tepat Membuangnya!
Itu dia info dan penjelasan tentang 4 sayuran yang bantu usir stres.
Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR