1. Kurang minum air putih
Minum air putih itu penting banget, lho. Yup! Kita enggak boleh sampai lupa minum air putih setiap harinya ya, girls.
Rata-rata kita butuh minum 2,5 liter air per hari atau bisa disesuaikan dengan berat badan maupun aktivitas yang kita lakukan.
Baca Juga: Wow! Minum Susu Sebelum Tidur Ternyata Berikan 5 Manfaat Ini, Lho!
Nah..kalau kita kurang minum air putih, enggak heran sakit kepala muncul karena merupakan gejala awal dehidrasi.
Buat mengatasinya, rajin minum air putih biar sakit kepala berkurang bahkan cepat mereda.
Jadi.. sudahkah kita cukup minum air putih hari ini?
Baca Juga: Cute Abis, Yuk Nostalgia 6 Foto Masa Kecil Pangeran Charles!
2. Kebanyakan minum kopi
Siapa yang suka minum kopi tiap hari? Ternyata kebiasaan sehari-hari yang juga bisa menyebabkan sakit kepala ada kebanyakan minum kopi.
Memang pada awalnya kita jadi lebih bersemangat saat beraktivitas setelah minum kopi, tapi saat efek kafein dari kopi menghilang, kepala kita mulai terasa sakit.
Kafein yang terlalu banyak memang bisa memicu sakit kepala, namun kalau kita kekurangan kafein karena sudah rutin minum kopi, sakit kepala juga bisa terjadi.
Makanya, sebisa mungkin kita batasi asupan kafein hanya sampai 500ml per hari.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Berpotensi Paling Lama Menjomblo. Takut Jatuh Cinta, Sih!
3. Terlalu banyak makan daging merah
Mungkin hampir sebagian besar dari kita suka makan daging merah, ya.
Namun faktanya kebanyakan makan daging merah jadi salah satu penyebab sakit kepala, lho.
Dilansir dari huffingtonpost.com, Dr. Amit Sachdev, asisten profesor yang juga Direktur Division of Neuromuscular Medicine di Michigan State University, mengatakan bahwa kaitan daging merah dengan sakit kepala adalah karena kandungan nitratnya.
Yup! Nitrat (sebagai bahan pengawet) sering ditambahkan ke daging merah untuk mencegah berkembangnya bakteri.
Selain itu, ada penelitian terbaru yang menyatakan bahwa beberapa orang memiliki bakteri di mulut yang kemudian berinteraksi dengan nitrat.
Nah, hal itulah yang menyebabkan tingginya kadar gas oksida nitrat yang memicu sakit kepala.
Baca Juga: Lakukan 4 Hal Ini Ketika Kita Tahu Pacar Masih Sayang Mantannya!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR