5 Kebiasaan Ini Ternyata Jadi Penyebab Kita Sakit Pinggang Belakang

CewekBanget.ID - Rasa sakit pinggang belakang ternyata lebih umum daripada yang kita kira, lho!

Nyeri pinggang ini bahkan bisa mengganggu rutinitas harian, mulai dari ketika kita berkegiatan, mengerjakan tugas, hingga saat tidur.

Makanya, sakit pinggang belakang ini enggak boleh disepelekan.

FYI, ada 5 kebiasaan sehari-hari yang ternyata membuat kita lebih rentan sakit pinggang belakang, girls.

Yuk cari tahu dan hindari 5 kebiasaan ini yang jadi penyebab sakit pinggang belakang!

Baca Juga: 3 Cara Cepat Menghilangkan Sakit Pinggang Saat Kelamaan Duduk

Terlalu lama duduk

Walaupun kita lagi sibuk buat ngerjain PR dan tugas, jangan lupa kalau kebanyakan duduk bisa membuat sakit pinggang belakang kita kambuh!

Faktanya, duduk ternyata memberikan tekanan 40% lebih besar ke tulang belakang di bandingkan ketika kita berdiri, lho!

Solusinya, pastikan kita berdiri setiap maksimal 1 jam sekali dan berjalan-jalan kurang lebih 5 menit sebelum kembali duduk lagi.

Kalau enggak bisa berdiri saking sibuknya, kita bisa coba merenggangkan tubuh aja, nih.

 

PROMOTED CONTENT