CewekBanget.ID - Banyak hal yang mungkin dapat menyebabkan kita menangis, mulai dari seri drama yang menyedihkan, stres, hingga kehilangan sesuatu atau seseorang yang berharga dari hidup kita.
Hal-hal menyenangkan atau membahagiakan juga bisa membuat kita menangis.
Meski begitu, umumnya menangis diasosiasikan dengan kesedihan.
Walaupun enggak baik berlarut-larut dalam kesedihan, bukan berarti kita enggak boleh menangis, girls!
Malah, menangis rupanya memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi kita.
Yang penting jangan terlalu lama menangis, ya.
Baca Juga: Ternyata Menangis Bisa Hilangkan Jerawat! Cek Dulu 3 Fakta Ini!
Membuat Perasaan Lebih Tenang
Be Melodramatic
Biasanya kita akan menjadi lebih tenang setelah menumpahkan air mata.
Rupanya hal ini ada penjelasan ilmiahnya, lho!
Sebuah studi menemukan, menangis mungkin memiliki efek langsung dan menenangkan diri pada seseorang karena menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membantu kita lebih rileks.
Tapi kalau kita enggak merasa lebih baik setelah menangis, hal itu juga wajar, kok.
Cobalah berkonsultasi dengan psikolog atau ahli lainnya untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
Melawan Bakteri
Rupanya menangis juga dapat membantu tubuh kita melawan dan membunuh bakteri, karena air mata yang keluar membersihkan mata dari kotoran.
Selain itu, dilansir dari Alodokter, air mata juga mengandung lysozyme yang dapat membunuh 90-95% bakteri hanya dalam beberapa menit.
Lysozyme memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat sehingga dapat mengurangi risiko terhadap bioteror seperti antraks.
Baca Juga: Tak Terduga! Tenangkan Hati dan 5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan
Meredakan Stres dan Rasa Sakit
Saat kita menangis sebagai respon terhadap stres, air mata kita mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia lainnya.
Menurut peneliti, air mata mengurangi kadar bahan kimia tersebut dari dalam tubuh dan dapat mengurangi stres, meski pernyataan ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Penelitian lain juga mengungkapkan bahwa menangis bisa merangsang produksi hormon endorfin, yang dapat membuat kita merasa lebih baik, mengurangi sakit, dan meredakan stres.
Baca Juga: 3 Cara Simpel Kempeskan Mata Bengkak Gara-gara Menangis Semalaman
Meningkatkan Mood
Akumulasi kadar mangan dalam tubuh katanya menjadi salah satu alasan perubahan suasana hati.
Nah, saat kita menangis, kadar mangan berlebih dalam tubuh ikut keluar bersamaan dengan air mata kita, sehingga suasana hati atau mood turut membaik setelahnya.
Peran oksitosin dan endorfin juga membantu memperbaiki suasana hati kita setelah menangis.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR