Sering Mengantuk Berlebihan di Siang Hari? Bisa Jadi Hipersomnia!

CewekBanget.ID -Pernah enggak nih, kita merasa sangat mengantuk di siang hari ketika beraktivitas, misalnya saat sedang menjalani kuliahonline?

Kalau kita sering mengalami hal ini, mungkin sebetulnya kita sedang mengalami hipersomnia,girls.

Apa itu hipersomnia dan bagaimana cara mengatasinya, ya?

Baca Juga: Setelah Makan Siang Malah Ngantuk? Bisa Jadi Gara-gara Makan Nasi!

Hipersomnia

Rasa kantuk berlebih di siang hari (Excessive Daytime Sleepiness atau EDS) atau dikenal juga dengan nama hipersomnia adalah salah satu jenis masalah tidur.

Hipersomnia membuat kita enggak dapat mengendalikan keinginan untuk tidur di siang hari, sehingga kita justru lebih aktif di malam hari.

Kita tahu, tubuh memiliki jam tubuh yang membantu mengatur beragam aktivitas, seperti mengeluarkan hormon, dan lingkungan dapat memainkan peran besar dalam menentukan kerja jam tubuh ini.

Baca Juga: #SejutaSayangUntukAmanda Trending Setelah Amanda Manopo Curhat Mendapat Ancaman

Tidur yang baik juga penting untuk proses tubuh, sebab seseorang yang kurang tidur akan mengalami gangguan kognitif, hilang ingatan, hingga perubahan suasana hati dan perilaku.