Teh Daun Mint
Daun mint juga baik untuk dikonsumsi sebagai minuman penghilang stres.
Daun mint memiliki sifat anti-inflamasi serta merupakan antioksidan dan stimulan sehat yang berguna untuk menangkal stres.
Selain itu, daun mint dapat menyeimbangkan hormon, menurunkan stres, dan mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Stres dan Depresi Itu Berbeda. Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya!
Air Jahe
Mengonsumsi air jahe juga bagus untuk meredakan stres.
Air jahe mengandung zat antioksidan yang disebut gingerol untuk menenangkan tubuh saat stres melanda.
Selain itu, kita juga tahu kalau jahe dapat menghangatkan tubuh.
Jadi tubuh kita enggak bakal terkesan kaku akibat stres.
Sebaiknya kita mengonsumsi air jahe pada sore hari atau malam sebelum tidur agar khasiatnya lebih efektif.
(*)
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR