CewekBanget.ID - Media sosial bisa jadi sangat melelahkan mental kita kalau terlalu banyak konten toxic yang berseliweran.
Kita mungkin sulit untuk betul-betul meninggalkan media sosial karena banyak informasi yang bisa kita dapatkan, terutama di tengah pandemi yang membatasi kita untuk bersosialisasi secara langsung.
Tapi di sisi lain, banyak unggahan atau komentar di internet yang malah membuat kita stres.
Kira-kira bagaimana ya, cara tepat menghindari media sosial yang sudah terlalu toxic?
Baca Juga: Merasa FOMO dan Kecanduan Media Sosial? Gini 5 Cara Mengatasinya!
Kurasi Konten dan Pengguna di Media Sosial
Salah satu hal yang bisa kita lakukan adalah dengan menyaring kembali konten-konten yang sebaiknya kita ikuti di media sosial.
Kalau topik atau konten tertentu tampak terlalu banyak berupa hal-hal negatif, buang saja.
Selain itu, seleksi lagi orang-orang yang kita ikuti di media sosial.
Jangan takut unfollow, mute, atau block orang yang kita kenal sekalipun, kalau mereka memang sering mengunggah atau meninggalkan komentar yang negatif.
Log Out
Cara lain yang dapat dicoba adalah dengan keluar dari media sosial sejenak.
Kalau memang tugas atau pekerjaan mengharuskan kita untuk tetap terkoneksi dengan media sosial, coba cari waktu luang dan log out selama beberapa waktu saja sebelum kembali.
Selama meninggalkan media sosial, kita bisa berusaha menenangkan diri dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Baca Juga: Pengin Cepat Move On? Enggak Masalah Blokir Mantan di Medsos!
Meditasi
Meditasi
Meditasi selalu dianggap mampu membantu menenangkan diri dan membuat pikiran menjadi lebih jernih.
Kalau media sosial sudah sampai membuat kita stres, cobalah bermeditasi di waktu senggang.
Meditasi juga dapat membantu kita memandang hidup dengan lebih positif.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR