Ini 4 Alasan Pentingnya Sarapan yang Bikin Kita Enggak Skip Lagi!

Sarapan adalah cara kita 'mengisi bahan bakar' untuk memulai hari.

Dengan sarapan, kita akan lebih berenergi, mampu berpikir jernih, dan lebih bersemangat mengerjakan berbagai tugas di hari itu.

Sedangkan kalau kitaskipsarapan, tubuh kita akan 'mogok' dan ogah-ogahan menjalani hari.

Baca Juga: Mulai dari Sarapan, Jaga Asupan Nutrisi dengan Konsumsi 5 Makanan Ini!

Menyediakan Nutrisi Penting

Nutrisi yang baik bagi tubuh di antaranya kalsium, potassium, zat besi, vitamin D, dan serat.

Nah, semua nutrisi tersebut akan bekerja optimal jika kita konsumsi di pagi hari.

Selain itu, nutrisi tersebut juga sering ditemukan pada menu sarapan.

Melewatkan sarapan berarti melewatkan asupan gizi yang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Dapat Memicu GERD, Sebaiknya Hindari Sarapan Dengan Menu Ini!

Baik untuk Metabolisme Tubuh

Sarapan dapat memicu metabolisme tubuh kita untuk mulai bekerja dan menjaga kadar gula darah tetap stabil seharian.