Berat Badan Enggak Stabil
Ilustrasi berat badan
Akibat stres, hormon kortisol lepas sehingga mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses gula darah.
Cara kita memproses metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat pun berubah; akhirnya timbul penambahan atau penurunan berat badan serta memicu kita makan berlebihan atau malah kurang makan.
Untuk mengatasi hal ini, perbanyak konsumsi kacang dan serat, ya.
Sakit Kepala
Tidur dengan rambut basah bikin sakit kepala.
Stres melepaskan senyawa kimia yang menyebabkan perubahan pada saraf dan pembuluh darah di otak, dan memicu sakit kepala.
Stres juga memicu migrain atau sakit kepala sebelah, serta membuat otot tegang.
Kita bisa mengonsumsi ibuprofen atau mengoleskan minyak esensial seperti minyak lavender dan peppermint ke pelipis saat mengalami sakit kepala.
Baca Juga: Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Kalau Sedang Stres!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR