CewekBanget.ID - Kita tentu enggak pengin memperburuk mood dan perasaan yang melanda kita saat sedang stres.
Makanya, kita dianjurkan untuk mengonsumsi sejumlah makanan yang dapat meredakan stres dan memperbaiki mood.
Tapi sebaliknya, hindari mengonsumsi sejumlah makanan berikut ini kalau sedang stres dan cemas, deh!
Baca Juga: Sedang Stres? 5 Minuman Ini Bisa Membuat Kita Merasa Lebih Baik!
Kopi
Es kopi
Konsumsi kopi berlebihan dapat meningkatkan inflamasi dan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.
Kafein juga dapat memperparah kegugupan dan menambah rasa cemas.
Sebaiknya ganti kopi dengan teh hijau yang kaya L-theanine, adaptogen yang dapat membantu respon alami stres pada tubuh.